<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;בלוג ישראלי&#8236;</title>	<atom:link href="http://israel-blog.co.il/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://israel-blog.co.il</link>
	<description>&#8235;וורדפרס חדש&#8236;</description>	<lastBuildDate>Sat, 19 May 2012 16:49:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>he</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.2</generator>
		<item>
		<title>&#8235;קליטה&#8236;</title>		<link>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%a7%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-2/</link>
		<comments>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%a7%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 May 2012 16:49:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;מיכל&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[זיכרונות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://33.213</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;   הגנו. סוף, סוף הגנו, פחדים ודאגות נשארו רק בחלומות. מכונית בלשים לא עומדת ליד ביתנו, לא יעצרו אותי ברחוב, לא יוציאו אותנו ממטוס, ולא הודיעו, שאשרת יציאה בוטלה. אני מתעוררת ומנערת מעצמי חלומות הרעים האלה, אנחנו כאן בישראל, במרכז קליטה. כמה היא יפה, המדינה שלי, יותר יפה מזו, שחלמתי עליה. ריח תפוזים נסע באוויר, [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%a7%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;מי גבינה&#8236;</title>		<link>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%9e%d7%99-%d7%92%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%94/</link>
		<comments>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%9e%d7%99-%d7%92%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%94/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 16:18:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;מיכל&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[זיכרונות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://33.173</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אמא הצליחה להסיג תרופה מבוקשת, ובתמורה קיבלה רשות לקנות במחיר עלות תוצרת של מחלבת כפר בו התגוררנו בזמן המלחמה. היא שלחה אותנו להביע מי גבינה, אני זוכרת יום קיץ חמים ואותנו, שתי ילדות משתרכות בדרך מאובקת,עוברת באמצע הכפר, עם דלי מי גבינה. במחלבה עשו גבינה לבנה, חמאה, שמנת.זה לא נועד לאכלוסיה, אלה לחזית, ואנשים קיבלו [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://michel08.israel-blog.co.il/%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/%d7%9e%d7%99-%d7%92%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%94/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;Mini-break&#8236;</title>		<link>http://stockholmsyndrome.israel-blog.co.il/2012/05/17/mini-break/</link>
		<comments>http://stockholmsyndrome.israel-blog.co.il/2012/05/17/mini-break/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 10:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;stockholmsyndrome&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://37.49</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;הרבה זמן לא רשמתי, ותכל'ס חבל, כי קורים פה מלא דברים, חלקם מצחיקים, חלקם מעניינים, חלקם מעאפנים, יש הרבה מה לספר! מקווה שאני אחזור לגרוב בקרוב כי זה דווקא כיף. אני עכשיו בדרך ל Mini-break בארכיפלג. הארכיפלג זה קבוצה של כשלושת אלפים איים במרחק שעה עד שלוש שעות משטוקהולם, בים הבלטי. גודל אי נע מאיים [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://stockholmsyndrome.israel-blog.co.il/2012/05/17/mini-break/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;בדיקת ארגומטריה&#8236;</title>		<link>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/16/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%94/</link>
		<comments>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/16/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%94/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 02:23:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;firstmarathon&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://59.41</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אתמול עשיתי בדיקת ארגומטריה בהתאם להחיות שקראתי באינטרנט ביצעתי אתמול בדיקת ארגומטריה . הבדיקה מתבצעת בצורה הבאה: עומדים על הליכון ומחברים כל מיני אלקטרודות על מנת למדוד את פעילות הלב . ההליכון מתחיל לעבוד כאשר הקצב מתגבר כל כמה דקות . בשני השלבים הראשונים לא הרגשתי בכלל מאמץ , אולם בחלק השלישי התאמצתי מאוד . [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/16/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%94/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;טיפול בקשיש – דרכים להתמודדות עם הקושי&#8236;</title>		<link>http://nursing-care.israel-blog.co.il/2012/05/13/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a7%d7%a9%d7%99%d7%a9-%e2%80%93-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a9/</link>
		<comments>http://nursing-care.israel-blog.co.il/2012/05/13/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a7%d7%a9%d7%99%d7%a9-%e2%80%93-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a9/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 05:12:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;sagive&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[טיפול סיעודי]]></category>
		<category><![CDATA[אחות סיעודית]]></category>
		<category><![CDATA[אחות פרטית]]></category>
		<category><![CDATA[טיפול בקשיש]]></category>
		<category><![CDATA[טיפול בקשישים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://60.6</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אחד החוויות הקשות ביותר שכל אחד ואחד מאתנו עובר במהלך החיים היא לראות את הוריו מזדקנים. כאשר ההורים שלנו מזדקנים הם הופכים להיות חלשים יותר והם נזקקים ליותר ויותר עזרה מאתנו. הטיפול בקשיש מביא עימו הרבה קושי, צער וכאב. עיקר הקושי הוא לראות חוסר האונים של הקשיש ואת חוסר היכולת שלנו למנוע את הידרדרות בבריאות [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://nursing-care.israel-blog.co.il/2012/05/13/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a7%d7%a9%d7%99%d7%a9-%e2%80%93-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;צעדים בדרך&#8236;</title>		<link>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/07/%d7%a6%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/</link>
		<comments>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/07/%d7%a6%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 01:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;firstmarathon&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://59.33</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אתמול ,יום ראשון ,הלכתי לרופא וקיבלתי ממנו את ההפנייה לבצע בדיקת ארגומטרייה . היום אני אקבע תור לבדיקה למחר ואלך לבצע אותה. כאשר יהיו בידיי התוצאות אגביר את הפעילות הגופנית שלי ואקנה נעליים וציוד ספורט. בבוסף לכך אתחיל לפנות יותר זמן במהלך השבוע לפעילות גופנית ואימוני ריצה. אני מתכוון גם להצטרף לקבוצת ריצה על מנת [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/07/%d7%a6%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;כיצד התחלתי לעסוק בפעילות גופנית?&#8236;</title>		<link>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/04/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%9c%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/</link>
		<comments>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/04/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%9c%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 04:04:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;firstmarathon&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://59.23</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;התחלתי לעסוק בספורט באופן שבועי במלך הקיץ שעבר . במהלך הקיץ , עשיתי משהו שונה מהרגיל עד אז ששינה לי את החיים ואת ההרגשה הפנימית . היתה תקופה שבה במשך לא מעט זמן לא עסקתי בפעילות גופנית בכלל, יום אחד אמרתי לעצמי בוא ניקח את האופניים של אחיין שלי וניסע למכולת . הגעתי למכולת (בירידה), ובדרך חזרה [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/04/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%9c%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%a1%d7%95%d7%a7-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;לימודי קורס מאמני חדר כושר&#8236;</title>		<link>http://instructor.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/</link>
		<comments>http://instructor.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 09:13:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;instructor&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[מדריכי חדר כושר]]></category>
		<category><![CDATA[הדרכת כושר]]></category>
		<category><![CDATA[חדר כושר]]></category>
		<category><![CDATA[קורס מדריכי חדר כושר]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://42.45</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כושר גופני הוא אחד הדברים הכי חשובים לבריאות תקינה. אנשים עם כושר גופני טוב נהנים מבריאות טובה יותר והם חיים עד שהם מגיעים לשיבה טובה. בשביל שיהיה לנו כושר גופני טוב אנחנו צריכים להשקיע הרבה זמן. אנחנו צריכים לעשות שלוש פעמים בשבוע הליכות ומתיחות. אנחנו גם צריכים לשמור על תזונה בריאה. הרבה אנשים שנהנים לעשות [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://instructor.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;לקום ולעשות&#8236;</title>		<link>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/</link>
		<comments>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 01:12:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;firstmarathon&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://59.18</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;במהלך ההכנה לריצות ,קיימים המון לבטים וחוסר חשק . על מנת להתגבר עליהם צריך פשוט לקום ולעשות . לקום מהספה ולהתחיל לרוץ . לאחר מספר דקות מועט של ריצה , מתחילים להרגיש בגוף את השינוי שמגיע עם ריצה . תחושה של זרימת דם טובה יותר בכל הגוף , מרץ , מצב רוח טוב. לפי דעתי [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/02/%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;שלבים ראשונים&#8236;</title>		<link>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/01/%d7%a9%d7%9c%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/</link>
		<comments>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/01/%d7%a9%d7%9c%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 00:59:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;firstmarathon&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://59.14</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;עולם הריצה הוא עולם אחר וחדש שאותו אני לא מכיר , ולכן אני צריך ללמוד הכל כמו תינוק שעושה את צעדיו הראשונים בעולם . הדבר הראשון שכל המאמרים מציינים שצריך לעשות הוא בדיקת ארגומטריה . בדיקה זו ,במילים פשוטות , היא בדיקת הלב במהלך פעילות גופנית . מחברים אותך למכשירים ובודקים את פעילות הלב שלך. [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://firstmarathon.israel-blog.co.il/2012/05/01/%d7%a9%d7%9c%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

